Posts Tagged ‘ Växjö triathlon

Seger i svenska säsongspremiären!

Växjö triathlon har blivit lite av en tradition, en välarrangerad tävling som ligger helt rätt i tiden. Jag åkte dit med en liten förhoppning att kunna försvara förra årets seger men samtidigt visste jag ju att min löpform är helt obefintlig efter ett så långt skadeuppehåll.

Det regnade och åskade på morgonen men lagom till start var det uppehåll. Jag placerade mig tillsammans med Rickard Carlsson i simstarten, Annie Thorén var några meter längre in mot land. Simningen var inledningsvis ganska lugn och efter 400-500m var det jag, Rickard och Annie i spets. Rickard drog ett tag med oss på fötter men när vi rundade fontänen längst bort på banan valde han och Annie olika väg. Jag valde att hålla Rickards fötter eftersom han borde ha koll på vägvalen =) In mot växling var Annie ikapp och simmade hårt så vi grabbar fick nöja oss med att hålla hennes fötter in mot T1, kul med en tjej först upp ur vattnet!

Ut på cykeln var taktiken att köra riktigt hårt första varvet för att direkt skapa en stor lucka, jag ville inte att någon skulle känna att de hade häng på mig. Det var trångt på vägen och polisen som körde framför mig fick ibland stanna för bilar och andra cyklister, några gånger var det lite väl tight men jag tror alla andra hade liknande “problem” så det jämnade nog ut sig tidsmässigt. Tyvärr vurpade Rickard och tappade några minuter, det var riktigt synd, han förtjänade bättre idag. De avslutande 15km körde jag mer kontrollerat och började med skräckblandad förtjusning förbereda för löp.

Jag hade inte riktigt bestämt om jag skulle springa med eller utan strumpor, det blev strumpa på “skadefoten”, såg nog rätt kul ut men jag hade inte tålamod att krångla på en strumpa till. “Regeln” är ju inga strumpor på olympisk eller kortare så man kan väl säga att jag halvföljde den. Löpningen gick inledningsvis rätt så ok, lite lätt håll ibland och naturligtvis inget kanonsteg men ok efter förutsättningarna. Banan hade en vändpunkt så efter 5-6km mötte jag Luke Dragstra och Rasmus Andersson på betryggande avstånd, jag var dock lite nervös att de skulle komma ikapp mig, det gick allt annat än snabbt det sista 3km.

Grymt skön känsla att komma tillbaka in mot tävlingsområdet för målgång! Jag hade nr 1 på nummerlappen så givetvis tog jag chansen att göra en Sebastian Kienle och gå i mål med nummerlappen över huvudet =) Man får väl ta de får chanser man får att showa så.

Sammanfattningsvis är jag oerhört glad och tacksam över att vara tillbaka igen! Nu ska jag fila vidare på löpningen med förhoppning om att kunna ta mig igenom långdistans-SM i Motala på ett bra sätt.

Ciao!

Seger i Växjö Triathlon – Race report

Växjö Triathlon avgjordes på Olympisk distans, dvs 1500m simning, 40km cykel och 10km löpning. Det var nästan 16 grader i vattnet så det blev full simning, härligt så långt! Jag, hemma-sonen Rickard Carlsson och fd Ironman-proffset Luke Dragstra fick snabbt en lucka på simningen och vi höll ihop hela vägen till växling. Min växling var ok men jag måste lära mig att få av våtdräkten!

Väl ut på cykeln var jag i ledning och bad till högre makter att benen skulle svara bättre än på Mallis. Det blåste rejält så jag var på väg av vägen några gånger men lyckades hålla mig på hjulen och genomföra min plan att pusha hårt första varvet för att skapa lucka till de övriga. Cyklingen genomfördes på en varvbana på 10km, den cyklades alltså 4 varv. Det blev lite “trafik” när cyklisterna var utspridda över hela varvet men polis-mc:n som åkte framför mig lyckades få undan de flesta. Totalt tog cyklingen 59:13 (inkluderat växling från sim), ett snitt på 40,5km/h och en snittwatt på 308w.

Treken härligt ensam i T2

Treken härligt ensam i T2

Ut på löp ropade Anna att jag hade 2 min lucka. Gott så men jag var ändå orolig för de som jagade bakom. Hade ingen aning om hur snabba Rickard och Luke var, dessutom visste jag att Christian Malmström var med och det är en riktigt vass löpare. Jag kollade aldrig bakåt eller på klockan, bara matade på så hårt jag orkade och lyckades att hålla alla bakom mig för att ta en riktigt härlig seger med 4 min ner till Rickard på 2:a plats.

Tack 338 Småland för ett fint arrangemang!

Nu härnäst väntar 1,5 vecka träning och jobb på hemmaplan sen bär det av till St Moritz på läger, där är det snö och kyla fortfarande så jag hoppas verkligen att våren kommer även till Alperna.

Må gott!
Fredrik 

Läs Smålandspostens rapport från dagen på deras webb

prispall