Posts Tagged ‘ km

KM och MR

Igår var det Duathlon-KM i bästa klubben IK NocOut.se, distanserna var 5km löp + 20km cykel + 2,5km löp. Jag hade som vanligt ont i foten vid uppvärmning men när loppet väl var igång gick det helt ok. Höll 3.35-fart på första löpningen vilket ju är långt ifrån tillräckligt men nog tyvärr där jag är idag. Cyklade bra, ca 30min på den lätt kuperade banan och joggade med håll igenom avslutande 2,6 (enligt gps) på 9.53. Tiderna räckte för att hålla undan för övriga så nu kan jag stolt titulera mig klubbmästare =)

I eftermiddag ska jag göra en Magnetröntgen-undersökning på foten, hoppas det ger lite mer svar. Just nu går det ju att springa så det kanske är på väg åt rätt håll. Hoppas att MR:en kan utesluta vissa risker så att jag kan kötta på trots lite smärta, det skulle vara räddningslinan för den här säsongen.

I helgen ska finvädret fortsätta. Planen är att åka till jönköping och cykla lite i den fina terrängen där, på söndag är det Trek on Tour i Linköping, missa inte att komma och provcykla deras fina cyklar! Platsen är Tinneröparkeringen, 12-16, be there!

Schwoosh in mot växling

Schwoosh in mot växling

En fejkad segergest på fotograf Alles begäran =)

En fejkad segergest på fotograf Alles begäran =)

//Fredrik