Posts Tagged ‘ Ironman 70.3

Inför Ironman Mallorca 70.3

Det skulle ha varit säsongspremiären och ett rejält test av formen, nu ser det med 99,9% säkerhet ut att bli en DNF. Jag kommer att starta men med största sannolikhet kommer hälen inte vilja vara med genom hela loppet. Idag har jag simmat i den fina Alcudia-bukten, spegelblankt och fint så simningen kommer om inget ändras att bli riktigt snabb. Cykelbanan är lite omdragen i år, troligen för att hålla tävlingen utanför Selva och Inca vilket man kanske kan förstå underlättar en del för de som bor där. Problemet med den nya banan är att underlaget är väldigt dåligt, idag när jag testkörde den höll de på att asfaltera en sträcka, jag frågade om det gick att cykla på det nylagda och det var inga problem…skulle jag nog inte gjort, nu har jag 5mm grus på däcken, får nog skaffa ett par nya till lördagen.

Efter cyklingen testade jag ett kort crosslöp och det gick inte alls, skarp smärta efter några minuter så det var nästan med gråten i halsen jag linkade tillbaka till hotellet. Så är status, bara att bryta ihop och komma igen. Jag ska i alla fall köra så bra jag kan på sim och cykel på lördag så får vi se vad som händer sen.

Ciao!

Fredrik

Sista pushen mot Ironman Mallorca 70.3

Att det har tränats mycket på sistone kanske inte är så mycket att skriva om, men det är typ bara det jag ägnat mig åt. Jag har tex hunnit med en löptävling och första besöket för säsongen på Folkungavallens 400-metersbana. De här dagarna handlar det mest om att inleda toppningen för Ironman Mallorca 70.3. Träningen bedrivs med samma intensitet men lägre volym, några fart-dagar och sen lite återhämtning. På tisdag nästa vecka går flyget till Mallorca, det är bra att vara på plats i god tid så att man hinner skruva ihop cykel och testa allt i lugn och ro. Vi kommer köra några vanliga träningsdagar där nere innan helgens festligheter drar igång.

Det ska bli riktigt kul att inleda säsongen med detta race! Nästan hela min familj är på plats och även vänner från Barcelona. Efter Mallorca väntar några veckor hemma i Sverige, kanske en olympisk triathlon i Hallstahammar? Sen bär det av till St Moritz och höghöjdsläger, där planeras det för fullt nu vad gäller boende och annat, good times ahead!

Trevlig Valborg!
Fredrik