På långtur med NocOut-bussen

Galna färger innan en galet tidig morgonjogg.

Galna färger innan en galet tidig morgonjogg.

Igår sprang jag långpass med min klubb NocOut.se, 13st löpare joggade iväg från brandstationen, längs Stångån ut till Hackefors motionsspår. Där ute sprang vi spår/stig i 13km innan det bar av hemåt igen, sista biten körde jag 3km i lite högre tempo, ca 4min/km. Totalt blev det härliga 2 timmar och 20 min i löparskorna.

Jag springer mycket själv eftersom det är svårt att synka träningsplaner men det är verkligen roligt att springa i grupp, som att åka buss fast med träningseffekt! Idag ska jag ut och socialisera på cykeln, det är någon minusgrad så det blir nog premiär med värmesulorna.

Shabba!

Comment are closed.